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マイナス4kgと5%

カテゴリ:自転車

ローラー台です。

1日10km回して1日休むのを2週間繰り返して、ヘルスメーターにのったら、体重で4kg、体脂肪率で5%マイナスでした。

のんびり運転にしては、順調じゃないでしょうか。

当初、日に20kmを予定していたんですが、今の時期、正直、暑くてキツイです。夕食や就寝時間などのこともあって、目標変更して、10kmにしました。

3kmも回すと股が痛くなってくるので、3kmごとに5分休憩をはさんでます。サドルがあってないんでしょうか。古いから、クッションのウレタンが劣化してるのかもしれません。今後、距離を増やすようになったら、サドルを考えないといけないかも。

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